Q&…
问个好问题。
先看见真正的问题。
AUI Q Lab 不替你回答，
而是帮助你先把事情看清楚、把问题说清楚。
从这里开始
最近发生了什么？
先不用担心说得是否完整。请像讲给一个愿意倾听的人那样，描述最近一件关于孩子的事。
先选一种适合你的方式
之后也可以随时切换不知道从哪里开始？
先选一个接近的场景，也可以直接往下写这个场景可以留意
想补充细节，可以点这里
你希望 AI 怎么回答？选填，可以跳过
快速版只补充生成有效问题所需的信息。
必要补充 · 最多两个问题
再给 AI 一点真实的上下文。
不需要完成整套觉察流程。具体事件和你希望 AI 帮什么是必要信息；其他问题可以留空，或直接说明不知道、没有变化、没有尝试。
让我们再靠近事实一点
从混乱到清晰
这是一份可能的整理草稿。
它不一定准确。请保留、修改或删除，直到这些话真正属于你。把事实、解释和感受轻轻分开，不是为了否定任何一种感受，而是为了看得更清楚。
需要一些表达帮助？选填
说不清感受时点选只是帮你起步，可以继续修改
我可能还不知道不知道不是失败，而是理解的起点
哪个方向更接近你？选择后仍然可以把问题改成自己的话
希望 AI 从哪些角度回应？选填
你可以直接修改，直到这些话真正像你说的
Q&… · 好问题教练
这是个好问题。
你可以直接复制给 AI，也可以按需要继续完善。
本页不会保存记录。刷新或重新开始后内容会消失，请复制到你习惯的工具中。
01
发送给 AI 的好问题
让 AI 成为一面镜子，而不是答案权威